|
Øvelser Spesielle krav
1. Piruett på ett ben 4 omregninger og korrekt utgang
2. Tretallsvals innover – begge veier Rytme, og gli før og etter 3 tallet
3. Mohawk-trinn på sirkel – begge veie Rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) innover- innover- utover- utover
4. Salchow
5. Toe loop
6. Trinn/ trinnsekvens Følgende trinn skal vises begge veier/ ben og med kontroll
a) Tretall utover b) Dobbel tretall forover utover c) Dobbel tretall forover innover
7. Slyngetrinn på sirkel- begge veier Rytme, og gli før og etter 3-tallet (Tretall bakover utover til forover innover, andre ben settes ned bakover innover, osv)
De som klarer 3. testen er rekrutter,
og kan delta i konkurranse for rekrutter når de er over 10 år.
Opprettelses dato : 12/01/2006 @ 20:33
Siste oppdatering : 12/01/2006 @ 20:33
Kategori : Merketester
Siden lest 1005 ganger
Forhåndsvisning
Skriv ut siden
|