Øvelser Spesielle krav

1. Piruett på ett ben 4 omregninger og korrekt utgang

2. Tretallsvals innover – begge veier Rytme, og gli før og etter 3 tallet

3. Mohawk-trinn på sirkel – begge veie Rett rygg og vise forståelse for kroppens plassering i forhold til sirkelen (tyngdeoverføring) innover- innover- utover- utover

4. Salchow

5. Toe loop

6. Trinn/ trinnsekvens Følgende trinn skal vises begge veier/
ben og med kontroll

a) Tretall utover
b) Dobbel tretall forover utover
c) Dobbel tretall forover innover

7. Slyngetrinn på sirkel- begge veier Rytme, og gli før og etter 3-tallet
(Tretall bakover utover til forover
innover, andre ben settes ned bakover
innover, osv)

og kan delta i konkurranse for rekrutter når de er over 10 år.

Opprettelses dato : 12/01/2006 @ 20:33
Siste oppdatering : 12/01/2006 @ 20:33
Kategori : Merketester
Siden lest 1005 ganger

 Forhåndsvisning      Skriv ut siden