|
Del I: Teknisk del
Øvelser Spesielle krav
1. Trinn over i dobbel Salshow eller toe loop
2. Et dobbel hopp:
- slyngehopp eller
- flipp eller
- lutz
3. Hoppepiruett Minst 5 omdreininger
4. Bøyepiruett Minst 4 + 4 omdreininger
Del II: Trinndel
1) Choctaw-trinn
Start i målgården. 2 - 3 skyv mot vantet
Venstre forover innover - høyre bakover utover - kryss venstre bakover - sett høyre til siden - kryss venstre foran
Høyre forover innover - venstre bakover utover - kryss høyre bakover - sett venstre til siden - kryss høyre foran
Repeter langs hele siden + den andre langsiden.
2) Utover/utover med omvendt tretall
Start et sted på kortsiden. Gi fart bakover:
Stå på høyre bakover utover - kryss forover til venstre bakover utover - høyre bakover utover - kryss venstre foran og stå på venstre bakover utover - snu til venstre forover innover - snu til venstre bakover utover - sett ned høyre bakover utover.
Kryss foran venstre bakover utover - høyre bakover utover - venstre bakover utover - kryss høyre foran og stå på høyre bakover utover - snu til høyre forover innover - snu til høyre bakover utover - sett ned venstre bakover utover.
Repeter fra start.
De som klarer disse testene kan delta i LM for Junior B
Opprettelses dato : 12/01/2006 @ 20:35
Siste oppdatering : 12/01/2006 @ 20:35
Kategori : Merketester
Siden lest 1143 ganger
 Forhåndsvisning
 Skriv ut siden
| 
Alle barna
Alle barna
Mer statestikk
besøkende
Kommentarer på denne artikkelen
35 reg.bruker
Toppen